Group-Fitness bietet eine breite Auswahl und ist deshalb für Frauen und Männer jeden Alters und Trainingslevels geeignet. Das Angebot im Olymp Fitness enthält für jeden etwas: Koordination und Ausdauer verbessern, Straffung, Figur optimieren oder Stärken der Muskulatur.

LANGHANTELTRAINING

Ein effizientes und sinnvolles Training für jedes Alter. Mit wenigen Langhantelübungen wird ein grosser Teil der Körpermuskulatur trainiert. Sowohl die koordinativen Fähigkeiten als auch die Gelenk- und Rumpfstabilität werden dabei optimal gefördert.

Schon jetzt profitieren Millionen Teilnehmer von einer der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Kräftigungsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls.

Top-Ten-Musik, Klasse-Instruktoren und deine persönliche Gewichtsauswahl inspirieren dich und bringen dir deine Wunschergebnisse, schneller als du es für möglich hältst. Es ist das beliebteste Training für Mitglieder die Krafttraining in ihren Trainingsplan integrieren möchten.

PILATES

Bei diesem Training wird dein Körper von innen nach aussen trainiert. Zentral ist die Stabilisierung des Beckens, gefolgt von einer idealen Ausrichtung der Gelenke im ganzen Körper. Präzise fliessende Bewegungsabläufe bringen ein neues Körperbewusstsein und verbessern die Haltung.

Das Körpertraining optimiert die Körperhaltung und koordiniert Alltagsbewegungen. Ziel ist ein starker, widerstandsfähiger sowie flexibler Körper, wobei der Schwerpunkt auf der Stabilisierung des Beckens liegt. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass das Training den Körper und Geist in Einklang bringt.

HOT IRON

Deutliche Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität auch im Alter sind nur einige der Trainingseffekte, die von den begeisterten Teilnehmern berichtet werden.

Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in dieses geniale Figursystem einsteigen. Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen und höchstmöglicher Sicherheit lassen die Teilnehmer ein Figurlevel erreichen, von dem sie immer träumten.

SCHWINN CYCLING

Das ultimative Herz-Kreislauf-Training auf dem Fahrrad. Der Trainer, die Musik und du! Gemeinsam klettert ihr in schwindelnde Höhe, macht rasante Down Hill - Abfahrten oder spannendes Intervalltraining.

Schwinn Cycling oder auch Spinning genannt ist eine optimale Kombination aus Ausdauertraining, Abwechslung und einem Gruppen-Training.

Auf stationären Bikes wird unter der Anleitung eines Instruktors, der Trittfrequenz, Fahrweise und Widerstand angibt, zu packender Musik trainiert. Da sich der Widerstand am Puls orientiert und selbständig reguliert werden kann, können Personen auf verschiedenen Leistungsniveaus gemeinsam trainieren.

Da sich Schwinn Cycling wie das Fahren auf einem echten Fahrrad anfühlt, sind Cycling-Stunden perfekt – und dies nicht nur in den kalten Wintertagen!